행동개선1 어른 ADHD에서 운동의 효과: 집중력과 행동 개선 어른 ADHD에서 운동의 놀라운 이점: 집중력과 행동 개선어른 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 성인기까지 지속되는 신경발달 장애로, 집중력 부족, 충동성, 과잉행동으로 특징지어집니다. 이러한 증상은 일상생활, 직업, 대인관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 운동이 어른 ADHD 증상을 관리하는 데 효과적인 방법이라는 사실이 밝혀졌습니다.운동의 메커니즘운동은 뇌에 엔도르핀과 도파민과 같은 신경전달물질을 방출시켜 기분을 좋게 하고 집중력을 향상시킵니다. 또한 운동은 뇌의 보상 경로를 자극하여 건강한 습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.집중력 향상연구에 따르면 규칙적인 운동은 ADHD 환자의 집중력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 운동은 뇌의 집행 기능 영역을 활성화하여 주의력.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
